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O que é Canelite?

O que é Canelite?

A “Canelite“ é uma inflamação no osso da tíbia, ou dos músculos (principalmente os tibiais) e tendões inseridos nesse osso, e tem como principais causas: Exercício (sobrecarga) excessivo , no caso, o principal é a corrida; Impacto (a corrida); Pisada errada; Falta de flexibilidade; Tipo de solo onde se realiza o exercício; Fatores genéticos. Os sintomas são dor e sensibilidade local (canela); quando não respeitado o repouso, pode ocorrer que esta dor seja constante, além […]

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Está parado? Que tal voltar a praticar os esportes da infância?

Treinador explica que para aquelas pessoas que não gostam das atividades mais comuns à vida adulta, retomar exercícios como futebol ou lutas pode ser a forma de se afastar do sedentarismo. Existem muitos adultos hoje em dia que já praticaram atividade física de forma regular (e às vezes até bem intensa) no passado, mas que, no momento, não conseguem arrumar motivação e/ou tempo para voltar aos exercícios. Quando mais novos, parece que temos mais opções […]

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